设置电脑不休眠详细指南与常见问题解答

为什么要设置电脑不休眠？（Why）

电脑的休眠或睡眠模式是一项非常有用的省电功能，它可以在您不使用电脑时降低功耗。然而，在某些特定情况下，您可能不希望电脑进入休眠状态。以下是一些常见的使用场景：

• 正在进行耗时任务： 例如，下载或上传大型文件、进行视频渲染、软件编译、运行长时间的数据分析或模拟计算等。这些任务可能需要数小时甚至彻夜运行，一旦电脑休眠，任务就会中断。
• 作为服务器使用： 如果您的电脑被用作家庭媒体服务器、文件共享服务器或远程访问目标（如使用远程桌面），那么它需要时刻保持运行状态，以便随时响应请求。
• 进行系统更新或维护： 有些系统更新或维护操作需要在特定时间（如深夜）进行，并且要求电脑保持开机状态。
• 远程访问： 当您通过远程桌面或其他远程控制软件访问家中的电脑时，如果目标电脑休眠，连接就会断开，您将无法唤醒它（除非主板支持网络唤醒且已配置）。
• 保持网络连接： 某些在线游戏、即时通讯软件或特定应用可能需要持续的网络连接，休眠会导致连接中断。
• 演示或展示： 在进行长时间的演示、播放视频或作为数字标牌使用时，您肯定不希望电脑突然进入睡眠状态。
• 避免工作被打断： 有时即使只是暂时离开，您也希望电脑保持在当前状态，回来后能立即继续工作，而不是等待系统从睡眠中恢复。

简单来说，设置电脑不休眠主要是为了保证电脑在无人操作或低负载时，仍然能够保持运行状态，不中断正在进行的任务或服务。

什么是电脑休眠、睡眠与屏幕关闭？（What）

在深入了解如何设置之前，我们需要区分几个相关的概念：

• 屏幕关闭 (Turn off the display): 这是最基本的节能模式。它只会关闭显示器的电源，而电脑主机仍然在全速运行。所有程序都在后台正常执行。这是最快恢复（只需移动鼠标或按任意键）但节能效果最差的模式。
• 睡眠 (Sleep) 或 待机 (Standby): 这是最常用的节能模式。电脑会将当前的工作状态（打开的文档、运行的程序等）保存在内存中，然后进入低功耗状态。除了内存，其他大部分硬件都处于断电状态。从睡眠中恢复非常快，通常只需几秒钟，可以立即回到离开时的状态。但它仍需要少量电力来维持内存供电。
• 休眠 (Hibernate): 这是一种更彻底的节能模式，主要用于笔记本电脑。电脑会将当前的工作状态保存在硬盘上的一个文件中，然后完全切断电源（包括内存）。从休眠中恢复比睡眠慢，因为它需要从硬盘读取数据恢复状态，但它完全不消耗电力，适合长时间不使用电脑的情况（比如隔夜或几天）。

当我们说“设置电脑不休眠”时，通常是指阻止电脑进入“睡眠”或“休眠”状态。有时，为了某些任务不被打断（比如视频播放），还需要同时阻止“屏幕关闭”。

在哪里进行电脑休眠设置？（Where）

电脑的电源和休眠设置通常位于操作系统的“电源选项”或“电源与睡眠”相关的控制面板或设置菜单中。

• 在 Windows 系统中，这些设置主要集中在“控制面板”中的“电源选项”或“设置”应用中的“系统” -> “电源与电池”（Windows 11）/“电源与睡眠”（Windows 10）下。
• 在 macOS 系统中，设置位于“系统设置”（较新版本）或“系统偏好设置”（较旧版本）中的“电池”或“节能”选项里。
• 在 Linux 系统中，这取决于您使用的桌面环境（如 GNOME, KDE, XFCE 等），通常在“电源管理”或“节能”设置中查找。

接下来的“如何设置”部分将详细展示如何在这些位置找到并修改设置。

如何设置电脑不休眠？（How）

以下是针对主流操作系统的详细设置步骤：

在 Windows 10/11 中设置不休眠：

方法一：通过“设置”应用（推荐，更直观）

1. 点击任务栏上的“开始”按钮，然后点击齿轮状的“设置”图标。
2. 在“设置”窗口中，点击“系统”。
3. 在左侧菜单中，找到并点击“电源与电池”（Windows 11）或“电源与睡眠”（Windows 10）。

4. 在右侧窗口中，找到“屏幕和睡眠”或类似的标题。

   • 如果您使用的是台式机或笔记本电脑通常插着电源：
     • 在“接通电源时，经过以下时间后关闭屏幕” (On power, turn off my screen after) 下拉菜单中，选择“从不” (Never)。
     • 在“接通电源时，经过以下时间后进入睡眠” (On power, put my device to sleep after) 下拉菜单中，选择“从不” (Never)。
   • 如果您希望笔记本电脑在不插电源时也不休眠（不推荐，会快速耗尽电池）：
     • 在“使用电池时，经过以下时间后关闭屏幕” (On battery, turn off my screen after) 下拉菜单中，选择“从不” (Never)。
     • 在“使用电池时，经过以下时间后进入睡眠” (On battery, put my device to sleep after) 下拉菜单中，选择“从不” (Never)。
5. 关闭“设置”窗口，更改会自动保存。

方法二：通过“控制面板”中的“电源选项”（提供更多高级设置）

1. 在 Windows 搜索栏输入“控制面板”并打开。
2. 将控制面板的查看方式切换为“大图标”或“小图标”，然后找到并点击“电源选项”。
3. 在打开的“电源选项”窗口中，您会看到当前选定的电源计划（如“平衡”、“节能”或“高性能”）。在当前使用的计划旁边，点击“更改计划设置”。

4. 在新窗口中，您可以看到针对该电源计划的屏幕和睡眠设置：

   • 在“关闭显示器” (Turn off the display) 下拉菜单中，根据您的需求（插电或使用电池），选择“从不” (Never)。
   • 在“使计算机进入睡眠状态” (Put the computer to sleep) 下拉菜单中，根据您的需求（插电或使用电池），选择“从不” (Never)。
5. 点击“保存修改”。

6. 如果您还需要阻止休眠，或者需要更精细的控制，可以点击“更改高级电源设置”。

   在高级电源设置中阻止休眠：

   1. 在弹出的“电源选项”对话框中，展开“睡眠” (Sleep) 选项。
   2. 展开“在此之后睡眠” (Sleep after)，将“接通电源(分钟)” (Plugged in (minutes)) 设置为“0”或“从不”。如果需要，也将“使用电池(分钟)” (On battery (minutes)) 设置为“0”或“从不”。
   3. 展开“在此之后休眠” (Hibernate after)，将“接通电源(分钟)” (Plugged in (minutes)) 设置为“0”或“从不”。如果需要，也将“使用电池(分钟)” (On battery (minutes)) 设置为“0”或“从不”。
   4. 点击“应用”，然后点击“确定”。

在 macOS 中设置不休眠：

方法一：通过“系统设置”（macOS Ventura 及更高版本）

1. 点击屏幕左上角的 Apple 菜单，选择“系统设置”。
2. 在侧边栏中，向下滚动找到并点击“电池”。

3. 在右侧，您会看到电池设置。通常需要根据您的Mac类型（笔记本或台式机）和供电状态（电源适配器或电池）进行设置。

   • 如果您使用的是连接电源适配器的 Mac：
     • 点击顶部的“电源适配器”。
     • 勾选“防止电脑在显示器关闭时自动进入睡眠” (Prevent your Mac from automatically sleeping when the display is off)。
     • 如果需要，将“关闭显示器之前等待” (Turn display off after) 设置为“永不” (Never) 或一个很长的时间。
   • 如果您需要 Mac 在使用电池时也不休眠（不推荐，快速耗电）：
     • 点击顶部的“电池”。
     • 将“关闭显示器之前等待” (Turn display off after) 设置为“永不” (Never) 或一个很长的时间。
     • （注意：在电池模式下，通常没有“防止电脑睡眠”的直接选项，系统会更倾向于休眠以省电。防止电池模式下睡眠的设置可能比较隐蔽或需要第三方工具。）
4. 关闭“系统设置”窗口，更改会自动保存。

方法二：通过“系统偏好设置”（macOS Monterey 及更早版本）

1. 点击屏幕左上角的 Apple 菜单，选择“系统偏好设置”。
2. 在窗口中找到并点击“节能”。

3. 在“节能”设置中，您会看到两个选项卡：“电池”和“电源适配器”。

   • 如果您使用的是连接电源适配器的 Mac：
     • 点击“电源适配器”选项卡。
     • 勾选“防止电脑在显示器关闭时自动进入睡眠” (Prevent computer from sleeping automatically when the display is off)。
     • 如果需要，将顶部的滑块拖动到最右侧的“永不” (Never)，以阻止显示器关闭。
   • 如果您需要 Mac 在使用电池时也不休眠（不推荐）：
     • 点击“电池”选项卡。
     • 将顶部的滑块拖动到最右侧的“永不” (Never)，以阻止显示器关闭。
     • （同样，电池模式下的睡眠策略不同，阻止可能需要更深入的设置或第三方工具。）
4. 关闭“系统偏好设置”窗口，更改会自动保存。

方法三：使用终端命令 caffeinate (macOS)

这是一个临时的阻止睡眠的方法，适合在运行特定任务时使用。

1. 打开“应用程序” -> “实用工具” -> “终端”。
2. 输入命令 `caffeinate` 并按回车。这将防止系统因用户空闲而进入睡眠。它会一直运行，直到您关闭终端窗口或按下 `Control + C` 停止它。

3. 您也可以指定一个持续时间，例如防止睡眠1小时 (3600秒)：

   caffeinate -u -t 3600

   `-u` 选项防止系统因用户空闲而睡眠，`-t` 选项指定秒数。

4. 运行命令后，您可以最小化终端窗口。任务完成后，回到终端窗口按 `Control + C` 结束 `caffeinate` 进程。

在 Linux 中设置不休眠（一般指导）：

Linux 的设置因不同的桌面环境而异，但通常步骤类似：

1. 打开系统的“设置”或“控制中心”。
2. 查找与“电源”、“电源管理”、“节能”或“屏幕保护程序”相关的选项。

3. 在这些设置中，您会找到控制以下行为的选项：

   • 屏幕变暗/关闭时间。
   • 计算机进入睡眠/待机时间。
   • 计算机进入休眠时间。
4. 将控制睡眠和休眠的选项设置为“从不”或禁用它们。
5. 如果需要，也将屏幕关闭时间设置为“从不”或一个较长的时间。
6. 保存更改。

例如，在 GNOME 桌面环境中，通常在“设置” -> “电源”中进行调整；在 KDE 桌面环境中，通常在“系统设置” -> “电源管理”中进行调整。

能设置电脑不休眠多久？耗多少电？（How much/long）

您可以将电脑设置为永远不进入睡眠或休眠状态。只要电源供应正常（台式机插着电，笔记本插着电或电池有电），电脑就会持续运行。

然而，让电脑不休眠会显著增加电能消耗。

• 处于睡眠状态的电脑只消耗少量电力（通常只有几瓦）。
• 处于休眠状态的电脑几乎不消耗电力。
• 处于不休眠运行状态的电脑，即使只是显示桌面，其功耗也远高于睡眠状态，根据硬件配置不同，可能在几十瓦到几百瓦不等。如果正在运行CPU密集型或GPU密集型任务，功耗还会更高。

长时间不休眠会导致更高的电费支出。对于笔记本电脑，不休眠会在使用电池时迅速耗尽电量。因此，建议仅在确实需要时设置不休眠，并在任务完成后将其恢复到默认或节能设置。

如果设置了电脑还是休眠怎么办？（Troubleshooting）

即使您按照上述步骤进行了设置，电脑有时仍可能意外进入睡眠状态。这可能是由以下原因造成的：

• 多个电源计划冲突： 在 Windows 中，您可能有多个电源计划，并且无意中切换到了一个仍设置了睡眠时间的计划。请检查您当前激活的电源计划，并确认其设置是“从不”。
• 高级电源设置冲突： 有时“设置”应用中的简洁设置与“控制面板”中“高级电源设置”中的具体数值冲突。建议检查“高级电源设置”中的“睡眠”和“休眠”下的具体分钟数是否都为“0”或“从不”。
• 有程序正在请求系统进入睡眠： 某些应用程序在完成任务后可能会向系统发送睡眠请求。在 Windows 中，您可以使用命令提示符运行 `powercfg /requests` 来查看是哪些进程或驱动程序当前正在阻止或允许睡眠。如果有异常的请求，可以尝试关闭相关程序。
• 第三方电源管理软件： 如果您安装了主板、显卡或其他硬件附带的电源管理工具，它们可能会覆盖 Windows 的默认设置。尝试检查或卸载这些第三方软件。
• 网络唤醒设置： 虽然不是直接导致睡眠，但有时网络唤醒设置不当可能与电源管理发生交互。
• 笔记本电脑低电量行为： 笔记本电脑通常有独立的低电量行动设置，当电池电量低于某个临界值时，系统可能会强制进入睡眠或休眠，以防止数据丢失，这会覆盖您之前的不休眠设置。请检查电池设置中的低电量操作。
• 显示器电源管理： 有时问题只是显示器关闭了，而电脑本身没有睡眠。确认您是将“关闭显示器”和“睡眠”都设置为了“从不”。
• 活动检测不足： 某些系统可能依赖于键盘或鼠标活动来判断是否空闲。如果您运行的任务没有产生这类输入信号，系统可能误判为无人使用而进入睡眠。在这种情况下，可以考虑使用一些模拟键盘/鼠标活动的小工具（但要注意选择信誉好的工具）。

解决这类问题通常需要仔细检查所有相关的电源设置，并排除第三方软件或特定程序的影响。

有哪些临时的阻止休眠方法？（How）

除了永久修改系统设置外，还有一些临时的阻止电脑休眠的方法，适合只在运行特定任务时使用：

• 播放媒体： 在 Windows 中，如果媒体播放器正在播放视频或音频（特别是全屏模式），系统通常会阻止进入睡眠。您可以打开一个长时间的视频或播放列表，并将其静音或最小化。
• 使用命令行工具： 前面提到的 macOS 的 `caffeinate` 命令就是一个例子。在 Windows 中，虽然没有直接等价的简单命令来永久阻止，但 `powercfg` 命令可以用来查询和管理电源请求，间接帮助理解或解决问题，例如 `powercfg /energy` 可以生成一份详细的电源效率诊断报告。
• 第三方小程序： 有一些免费的小工具（如 Caffeine for Windows, Mouse Jiggler 等）专门用于模拟用户活动或发送电源请求，从而阻止电脑进入睡眠。使用这类工具时，请务必从官方或可靠来源下载。
• 部分软件自带选项： 一些下载软件、备份软件或媒体服务器软件本身就包含“阻止电脑在任务进行时休眠”的选项，优先使用软件自带的功能通常是更好的选择。

这些方法提供了更大的灵活性，可以在需要时临时防止休眠，而无需更改系统的永久设置。

如何恢复电脑休眠的默认设置？（How）

如果您不再需要电脑保持不休眠状态，建议将其电源设置恢复到节能模式。这有助于节省电力、降低硬件磨损并减少笔记本电脑的电池损耗。

恢复设置非常简单，只需回到您更改设置的地方：

1. 打开 Windows 的“设置” -> “系统” -> “电源与电池”/“电源与睡眠”，或控制面板的“电源选项”。或者 macOS 的“系统设置”/“系统偏好设置” -> “电池”/“节能”。或者 Linux 的电源管理设置。
2. 将之前设置为“从不”的“关闭显示器”、“进入睡眠状态”和“进入休眠”的时间设置改回您希望的值（例如，10分钟、30分钟、1小时等）。
3. 在 Windows 控制面板的“电源选项”中，您还可以点击“恢复默认设置”链接来快速将当前电源计划的设置恢复到系统默认状态。
4. 保存更改并关闭设置窗口。

通过恢复设置，您的电脑将在空闲一段时间后重新开始自动进入睡眠或休眠状态。

总结： 设置电脑不休眠是一个常见的需求，尤其是在运行长时间任务、作为服务器或进行远程访问时。通过操作系统的电源设置，您可以轻松实现这一目标。但在享受便利的同时，也要注意由此带来的额外电能消耗和对笔记本电池的影响。了解相关的设置选项、故障排除方法以及临时的解决方案，可以帮助您更好地管理电脑的电源行为。