设置开机自启动全面指南：搞懂、找到、掌控你的电脑启动项

认识“开机自启动”：它们是什么？

当你的电脑或操作系统启动时，有一些程序无需你手动打开就会自动运行。这些程序就被称为“开机自启动”程序，或者简称“启动项”。它们在操作系统加载完成后立即开始工作，可以是系统自带的服务，也可以是用户安装的第三方应用程序。

它们可以是各种各样的软件：

• 安全软件： 防病毒、防火墙程序通常会设置为开机自启动，以确保电脑从开机那一刻起就受到保护。
• 云存储同步： 例如 OneDrive, Dropbox, Google Drive 等，它们需要后台运行来同步你的文件。
• 通讯工具： 微信、钉钉、Skype 等，许多用户希望登录系统后就能立即接收消息。
• 硬件管理工具： 显卡、声卡驱动配套的控制面板或更新程序。
• 系统辅助工具： 例如截图软件、剪贴板增强工具、输入法等。

理解哪些程序被设置为自启动是有效管理电脑性能的第一步。

为什么需要管理开机自启动项？好处与坏处并存

管理开机自启动项非常重要，因为它直接影响到你的电脑使用体验。

为什么你可能想要某些程序开机自启动（好处）：

• 方便快捷： 对于你每天都需要使用的重要程序，例如安全软件或通讯工具，设置开机自启动可以省去手动启动的步骤，提高工作效率。
• 确保服务运行： 一些后台服务，比如云同步客户端，需要持续运行才能发挥作用。
• 系统必备： 部分系统服务或驱动程序配套的启动项是操作系统正常运行所必需的。

为什么过多的开机自启动项是问题（坏处）：

• 显著拖慢开机速度： 电脑启动时需要加载所有启动项，程序越多，启动过程就越长。
• 占用系统资源： 即使在后台运行，启动项也会占用电脑的内存（RAM）和处理器（CPU）资源。启动项过多会导致电脑在刚开机时变得非常卡顿、响应缓慢。
• 潜在的安全风险： 恶意软件或广告程序有时也会把自己设置为开机自启动，以便持续运行。
• 不必要的后台活动： 许多你并不需要立刻使用的程序在后台运行，消耗电量（对笔记本尤其重要）和网络流量。

因此，合理管理开机自启动项，保留必要的，禁用不必要的，是优化电脑性能、提升使用流畅度的关键步骤。

哪里可以找到和管理开机自启动项？不同系统的位置

管理开机自启动项的位置取决于你使用的操作系统。以下是 Windows 和 macOS 这两个最常见系统的查找和管理位置：

在 Windows 系统中：

Windows 系统提供了多个地方来管理开机自启动项，其中最常用和推荐的是“任务管理器”。

• 任务管理器（推荐）：
  • 在任务栏空白处点击鼠标右键，选择“任务管理器”，或者按下组合键 Ctrl + Shift + Esc 快速打开。
  • 在任务管理器窗口中，找到并点击顶部的“启动”或“启动应用”选项卡（在 Windows 10/11 中）。
  • 这里会列出所有设置为开机自启动的程序及其发布者、启动影响评估（高、中、低），以及当前状态（已启用/已禁用）。
  • 这是禁用启动项最便捷、安全的方法。
• 系统配置工具（msconfig）：
  • 按下组合键 Win + R 打开“运行”对话框，输入 msconfig 并回车。
  • 在打开的“系统配置”窗口中，切换到“启动”选项卡。
  • 在较新版本的 Windows 中，点击“打开任务管理器”会跳转到上面提到的任务管理器启动选项卡。在旧版本中，这里会直接列出启动项并允许你勾选禁用。
• 启动文件夹：
  • 这是一个特殊的文件夹，任何放在里面的程序快捷方式都会在用户登录后自动运行。
  • 可以通过在“运行”对话框中输入 shell:startup 来快速打开当前用户的启动文件夹。
  • 输入 shell:common startup 可以打开所有用户的启动文件夹。
  • 将程序的快捷方式复制到这些文件夹中，即可实现开机自启动。删除快捷方式则取消自启动。
• 注册表和计划任务：
  • 某些程序或恶意软件可能通过修改注册表或创建计划任务来实现自启动。
  • 这些方法比较隐蔽和复杂，通常不建议普通用户手动修改，除非你非常清楚自己在做什么，因为错误的修改可能导致系统不稳定。
  • 大部分情况下，通过任务管理器就能管理你需要的启动项。

在 macOS 系统中：

macOS 管理启动项（称为“登录项”）的位置相对集中且易于操作。

• 系统设置 / 系统偏好设置（推荐）：
  • 在 macOS Ventura 及更新版本中：点击屏幕左上角的苹果菜单  > 选择“系统设置”。在侧边栏中找到“通用”> 点击右侧的“登录项”。
  • 在 macOS Monterey 及更早版本中：点击屏幕左上角的苹果菜单  > 选择“系统偏好设置”。找到并点击“用户与群组”。
  • 在“用户与群组”窗口中，选择你的用户名，然后切换到“登录项”选项卡。
  • 这里会列出所有设置为开机自启动的应用程序。

通过上述位置，你可以查看当前设置为开机自启动的程序列表。

开机自启动项的“多少”影响有多大？

开机自启动项的数量和它们本身的资源占用特性，对电脑性能的影响是显著的，尤其是在电脑刚启动的时候。

• 启动时间： 每个启动项都需要加载和初始化。启动项越多，操作系统完成加载并进入可用状态所需的时间就越长。从按下电源按钮到你可以流畅地使用电脑，这期间的时间很大程度上取决于有多少程序在后台排队等待启动。
• 资源占用： 启动后，这些程序会驻留在内存中，并可能消耗一定的 CPU 资源进行初始化或后台活动。少量的必要启动项影响不大，但如果几十个程序同时启动并占用资源，即使你的电脑配置很高，在开机后的一段时间内也会感到明显的迟钝。
• 稳定性： 理论上，过多的启动项同时竞争系统资源，也可能增加冲突或错误的几率，虽然这相对较少见。

评估一个启动项的影响，不仅看它的数量，还要看它被设置为“高”、“中”、“低”启动影响，以及它在运行时实际占用的内存和 CPU。在任务管理器的“启动”选项卡中，“启动影响”这一列提供了很好的参考。对于大多数用户而言，理想的开机自启动项数量应该控制在只包含必需的安全软件、重要的同步工具和少数几个日常必备应用。

如何设置和管理开机自启动项？详细操作方法

了解了是什么、为什么以及在哪里管理启动项后，接下来是具体的“如何”操作，包括如何添加、如何删除/禁用以及如何判断哪些可以管理。

如何“删除”或“禁用”不必要的开机自启动项（推荐操作）：

这是最常用、最直接的优化电脑性能的方法。目标是禁用那些你不需要电脑一开机就运行的程序。

• 在 Windows 中（使用任务管理器）：
  1. 打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc 或右键任务栏选择）。
  2. 切换到“启动”或“启动应用”选项卡。
  3. 浏览列表，识别你不希望开机自启动的程序。通常，除了你的安全软件、重要的云同步客户端（如果你需要它时刻同步）以及你清楚是系统必需的项之外，大部分第三方应用程序都可以考虑禁用。
  4. 点击选中目标程序。
  5. 点击窗口右下角的“禁用”按钮。或者在选中程序上点击右键，选择“禁用”。
  6. 被禁用的程序的状态会变为“已禁用”，它们将不再在开机时自动运行。需要使用时，你仍然可以手动双击其图标启动。
  7. 如果要重新启用，选中程序点击“启用”即可。
• 在 macOS 中（使用系统设置/偏好设置）：
  1. 打开“系统设置”（Ventura+）或“系统偏好设置”（Monterey-）。
  2. 进入“通用”>“登录项”（Ventura+）或“用户与群组”> 选择你的用户 >“登录项”（Monterey-）。
  3. 在“打开时登录”或类似的列表中，找到你不希望开机自启动的程序。
  4. 选中该程序。
  5. 点击列表下方的“-”（减号）按钮。
  6. 该程序将从列表中移除，不再开机自启动。如果需要重新添加，可以通过下方介绍的“添加”方法。

如何“添加”程序到开机自启动：

将程序添加到开机自启动通常有几种方式，但最常见的是通过程序自身的设置或利用操作系统的启动文件夹。

• 通过程序自身的设置：
  • 许多应用程序在其“设置”、“偏好设置”或“选项”菜单中会提供一个勾选项，例如“随系统启动”、“开机自动运行”或“最小化到托盘时自动运行”。
  • 勾选这个选项通常是最简单的添加自启动方式。反之，取消勾选则取消自启动。
• 在 Windows 中（使用启动文件夹）：
  1. 找到你想要设置为开机自启动的程序的快捷方式（通常在桌面或开始菜单中）。如果没有快捷方式，可以去程序的安装目录找到其主执行文件（.exe），然后右键发送到桌面创建快捷方式。
  2. 复制或剪切这个快捷方式。
  3. 打开用户启动文件夹：按下 Win + R，输入 shell:startup 并回车。
  4. 将快捷方式粘贴到这个文件夹中。
  5. 下次登录 Windows 时，这个程序就会自动运行。
• 在 macOS 中（使用系统设置/偏好设置）：
  1. 打开“系统设置”（Ventura+）或“系统偏好设置”（Monterey-）。
  2. 进入“通用”>“登录项”（Ventura+）或“用户与群组”> 选择你的用户 >“登录项”（Monterey-）。
  3. 在“打开时登录”或类似的列表下方，点击“+”（加号）按钮。
  4. 在弹出的文件浏览器中，找到并选择你想要开机启动的应用程序（通常在“应用程序”文件夹中）。
  5. 点击“添加”。该应用程序将出现在列表中。
  6. 你还可以选择是否“隐藏”该应用程序的窗口（程序仍在后台运行）。

重要提示： 在添加任何程序到启动项之前，请确保你完全信任该程序。不明来源的程序设置自启动可能带来安全风险。

如何判断哪些启动项可以禁用？

面对一长串的启动项列表，判断哪些可以禁用可能有些困难。以下是一些判断依据：

• 看程序名称和发布者： 熟悉的软件（如 Adobe Creative Cloud, Microsoft Teams, Steam 等）你可以根据自己的使用习惯判断。不认识的、名称奇怪的项要谨慎。
• 看“启动影响”（Windows 任务管理器）： “高”影响的程序对启动速度影响最大，如果它不是你立即需要的，优先考虑禁用。
• 你的使用频率： 这个程序是你每天开机后立刻就要用的吗？如果不是，即使禁用了开机自启动，需要时再手动打开也无妨。
• 程序类型： 安全软件、输入法、关键的硬件伴侣软件（如显卡控制面板，如果你经常需要它调整设置）通常不建议禁用。而各种下载工具、不常用的聊天软件、捆绑安装的辅助工具等，通常可以安全禁用。
• 在线查询： 对于那些名称模糊不清的启动项，可以在网上搜索其名称，了解它是做什么用的。但要小心，不要随意下载声称能“清理”启动项的第三方工具，它们本身可能带来风险。

通常，先从那些你确定不需要、启动影响高的第三方应用程序开始禁用。禁用后重启电脑，观察是否有异常。如果一切正常，恭喜你优化了启动速度。如果发现某个功能缺失，再重新启用对应的启动项即可。这是一个可以逐步尝试和调整的过程。

掌控开机自启动项，就是掌控电脑的启动过程和初始性能表现。花一点时间进行管理，可以让你的电脑告别漫长等待，开机即享流畅体验。