电脑自带的录屏功能详解、查找与使用指南

电脑自带的录屏功能，顾名思义，是指您的Windows或macOS操作系统本身内置的一项屏幕录制能力，无需额外安装第三方软件即可使用。它通常被设计用于快速、便捷地捕捉屏幕上的活动，例如操作演示、游戏精彩瞬间、软件bug反馈或简单的教学视频片段等。这项功能是操作系统提供的一项基础工具，旨在满足用户日常的轻量级录屏需求。

为什么选择使用电脑自带的录屏？

在众多屏幕录制工具中，选择使用电脑自带的功能有其独特的优势：

• 便捷性：它是系统的一部分，随时可用，无需下载、安装或更新额外的应用程序。
• 免费：作为操作系统内置功能，它完全免费，没有任何隐藏费用或订阅要求。
• 易于上手：通常操作界面简洁，录制流程直观，即使是电脑新手也能快速掌握。
• 兼容性：与您的操作系统和硬件具有良好的兼容性，出现问题的可能性相对较低。
• 安全性：相比来历不明的第三方软件，系统自带功能通常更安全可靠。

当然，它也有一些局限性，比如功能相对基础，缺乏高级编辑、特效、多种输出格式选择或专业级的设置选项，这通常是人们转向第三方软件的原因。但对于非专业的、临时的或简单的录屏任务，自带功能绰然有余。

电脑自带的录屏功能在哪里？如何找到它？

不同操作系统找到并启动自带录屏功能的方式有所不同。

在Windows系统中查找和启动（主要通过Xbox Game Bar）

在Windows 10和Windows 11系统中，自带的录屏功能主要集成在“Xbox Game Bar”中，尽管它的名字与游戏相关，但它现在可以用于录制大多数应用程序窗口，甚至整个桌面。

如何找到并打开Xbox Game Bar：

1. 快捷键：最快的方式是按下键盘上的 Win + G 组合键。这会直接在当前屏幕上弹出一个或多个Game Bar小组件窗口。
2. 开始菜单：您也可以点击“开始”按钮，然后在应用列表中找到并点击“Xbox Game Bar”。
3. 设置：确保Game Bar功能已启用。您可以在Windows设置中找到它：设置 > 游戏 > Xbox Game Bar，确保顶部的开关已打开。

直接启动录制：

如果您只想快速开始录制，而不想先打开Game Bar界面，可以使用更直接的快捷键：

• 按下 Win + Alt + R 组合键。这会直接开始在当前活动窗口（如果系统认为它是可录制的）或桌面上进行录制，屏幕边缘会出现一个小型的录制状态指示条。再次按下 Win + Alt + R 即可停止录制。

在macOS系统中查找和启动（通过QuickTime Player或屏幕快照工具栏）

在macOS系统中，录屏功能可以通过两种主要方式访问：传统的QuickTime Player应用或 Catalina (macOS 10.15) 及更高版本引入的屏幕快照工具栏。

通过屏幕快照工具栏（macOS Catalina及更高版本）：

这是目前macOS上最便捷的录屏方式之一：

1. 按下键盘组合键 Shift + Command + 5。这会在屏幕底部弹出一个屏幕快照和录制控制工具栏。
2. 在工具栏中，您会看到几种选项：截取整个屏幕、截取所选窗口、截取所选部分的屏幕快照，以及接下来的两个录制选项：
   • 录制整个屏幕（图标是实心方块）。
   • 录制所选部分（图标是带虚线框的方块）。
3. 点击这两个录制选项中的任意一个，工具栏会变成录制控制模式。

通过QuickTime Player（适用于所有支持QuickTime Player的macOS版本）：

QuickTime Player不仅仅是播放器，它也是一个强大的媒体处理工具，包括屏幕录制功能：

1. 打开“应用程序”文件夹，找到并启动 QuickTime Player。
2. 在屏幕顶部的菜单栏中，点击 文件 (File)。
3. 在下拉菜单中选择 新建屏幕录制 (New Screen Recording)。这通常也会打开上面提到的屏幕快照工具栏或一个较旧版本的录制控制窗口（取决于您的macOS版本）。

如何使用电脑自带的录屏功能？详细步骤指南

了解如何找到功能后，接下来是如何进行实际录制操作：

Windows 系统（使用Xbox Game Bar）的录制步骤：

1. 启动录制：
   • 如果您已经打开了想要录制的应用程序窗口，直接按下 Win + Alt + R 启动录制。
   • 如果您想通过Game Bar界面控制，按下 Win + G 打开Game Bar，找到“捕获”小组件（通常左上方），点击圆形的“开始录制”按钮。
2. 确认录制状态：
   • 使用 Win + Alt + R 启动后，屏幕右上角会出现一个小型状态条，显示录制时间和停止按钮。
   • 通过Game Bar启动后，捕获小组件会显示计时器和停止按钮。
3. 停止录制：
   • 再次按下 Win + Alt + R 组合键。
   • 或者点击屏幕上显示的录制状态条上的方形“停止录制”按钮。
   • 或者按下 Win + G 打开Game Bar，点击捕获小组件上的方形“停止录制”按钮。
4. 查找录制文件： 录制停止后，系统会弹出一个通知，提示“已录制游戏片段”（即使您录制的不是游戏）。点击这个通知可以直接打开包含录制文件的文件夹。默认情况下，这些文件保存在 视频 > 捕获 文件夹中。

macOS 系统（使用屏幕快照工具栏）的录制步骤：

1. 启动工具栏： 按下 Shift + Command + 5。
2. 选择录制区域：
   • 点击“录制整个屏幕”图标，鼠标指针会变成一个相机图标，点击屏幕任意位置即可开始录制全屏。
   • 点击“录制所选部分”图标，屏幕上会出现一个可调整大小的矩形框。拖动边框或整个框来选择您想要录制的区域。
3. 设置选项（可选）： 在工具栏的右侧，点击“选项”按钮。在这里您可以设置：
   • 储存到： 选择录制文件保存的位置（桌面、文稿、邮件等）。
   • 计时器： 设置开始录制前的倒计时（无、5秒、10秒）。

   • 麦克风： 选择是否录制外接麦克风或内置麦克风的声音。
   • 选项： 例如是否在录制过程中显示鼠标点按的圆圈提示。
4. 开始录制： 点击工具栏最右侧的“录制”按钮。如果设置了计时器，会先倒计时。
5. 确认录制状态： 屏幕顶部的菜单栏右侧会出现一个方形的停止按钮图标。
6. 停止录制：
   • 点击菜单栏中的方形“停止录制”图标。
   • 或者按下快捷键 Command + Control + Esc。
7. 处理录制文件： 停止录制后，一个录制完成的小视频缩略图会出现在屏幕右下角（如果“储存到”设置为桌面等位置）。您可以点击它进行简单的修剪、分享或关闭，关闭后文件会自动保存到您指定的位置。

关于设置、音频录制与高级选项

电脑自带的录屏功能虽然简单，但也提供了一些基本的设置选项，特别是在音频和视频质量方面。

Windows Game Bar 的设置：

大多数Game Bar的捕获设置都在Windows系统的“设置”应用中：

1. 前往 设置 > 游戏 > 捕获。
2. 在这里您可以调整：
   • 背景录制： 允许在您玩游戏时自动录制最后几十秒或几分钟（此功能主要针对游戏，通常不会用于常规应用录制）。
   • 录制时长： 设置单次录制的最大时长（例如30分钟、1小时、2小时、4小时）。
   • 视频帧速率： 选择 30 fps 或 60 fps。更高的帧率使画面更流畅，但文件更大。
   • 视频质量： 选择标准或高。高质量的文件更大。
   • 音频设置： 控制录制麦克风音量和系统音频音量。您可以选择仅录制游戏音频、仅麦克风音频，或同时录制两者。确保您想要录制的音频源（如扬声器或特定麦克风）在系统声音设置中也正常工作。
3. 在Game Bar界面本身（Win + G 打开），“捕获”小组件或独立的“音频”小组件中，您可以快速切换麦克风的开关或调整音量。

macOS 屏幕快照工具栏/QuickTime Player 的设置：

如前所述，macOS的录屏设置主要集中在 Shift + Command + 5 调出的工具栏中的“选项”菜单里：

• 麦克风： 这是最重要的音频设置。您可以选择“无”来仅录制屏幕静默画面，选择“内置麦克风”来录制您说话的声音，或者选择已连接的其他外部麦克风。系统声音（电脑内部播放的声音）默认情况下是 *不* 被直接录制进来的，这与Windows Game Bar不同。要录制系统声音，通常需要安装第三方的虚拟音频设备（这超出了自带功能的范畴）。
• 计时器： 控制录制开始前的延迟。
• 储存到： 指定文件保存位置。
• 其他选项： 例如“显示鼠标点按”可以在录制中高亮显示您点击鼠标的位置，这对于制作操作教程非常有用。

macOS自带录屏在视频质量或帧率方面没有Windows Game Bar那么多直接的、用户可调整的选项，它通常会根据屏幕分辨率和性能自动选择一个合理的设置。

关于录制文件的大小、时间和存储

人们常会问“自带录屏会占用多少空间？”或“能录制多久？”

• 存储空间： 录制文件的大小取决于多种因素：
  • 录制时长： 时间越长，文件越大。
  • 屏幕分辨率： 录制更高分辨率（如1080p或4K）的屏幕，文件会显著增大。
  • 视频质量/帧率： 在Windows中，选择“高质量”或“60 fps”会产生比“标准质量”或“30 fps”更大的文件。
  • 屏幕活动内容： 录制内容变化越剧烈、越复杂（如游戏），文件通常会比录制静态文本或简单操作更大。

  通常情况下，一分钟的高清（1080p）录屏文件大小可能从几十MB到几百MB不等。长时间录制很容易产生几个GB甚至几十GB的文件，因此请确保您有足够的硬盘空间。

• 录制时长限制：
  • Windows Game Bar： 在设置中有最大录制时长的选项（例如，最长可设置为4小时）。达到该时长后，录制会自动停止。实际可录制时长也受到您硬盘可用空间的限制。
  • macOS： QuickTime Player或屏幕快照工具栏本身通常没有固定的时间限制，只要您的硬盘有足够的空间，理论上可以一直录制下去。但长时间录制同样受限于存储空间和系统资源。
• 文件保存位置：
  • Windows： 默认保存在 此电脑 > 视频 > 捕获 文件夹中。您也可以在Game Bar设置中更改保存位置。
  • macOS： 在屏幕快照工具栏的“选项”中指定保存位置，默认通常是“桌面”。

常见问题与解决方法

使用自带录屏时，可能会遇到一些问题。以下是一些常见的及其可能的解决方法：

• 问题： Windows Game Bar 按下 Win + G 或 Win + Alt + R 没有反应，或者录制选项灰色不可用。
  
  解决方法：
  1. 确保Game Bar功能已启用：前往 设置 > 游戏 > Xbox Game Bar，检查开关是否打开。
  2. 确保“游戏模式”已启用（有时与Game Bar相关）：前往 设置 > 游戏 > 游戏模式，检查开关。
  3. 在某些旧版本的Windows中，Game Bar可能无法在桌面或文件资源管理器等应用中录制。尝试在具体的应用程序窗口中启动录制。较新版本已基本解决此问题，但有时仍然不稳定。

  4. 重启电脑。
  5. 检查Windows更新，确保系统是最新的。
• 问题： 录制的视频没有声音（系统声音或麦克风声音）。
  
  解决方法：
  1. Windows： 打开Game Bar (Win + G)，查看“音频”小组件或“捕获”小组件上的麦克风和系统声音图标是否已启用（未静音）。在Game Bar设置（设置 > 游戏 > 捕获）中检查音频录制选项是否正确设置，并调整音量滑块。同时检查Windows系统声音设置，确保扬声器和麦克风正常工作。
  2. macOS： 按下 Shift + Command + 5，点击“选项”，在“麦克风”下拉菜单中选择正确的音频输入设备（例如“内置麦克风”）。请注意，如前所述，直接录制系统内部播放的声音需要额外工具。
• 问题： 录制的视频画面卡顿、不流畅（帧率低）。
  
  解决方法：
  1. Windows： 在Game Bar设置（设置 > 游戏 > 捕获）中，尝试将“视频帧速率”设置为 30 fps，将“视频质量”设置为“标准”。
  2. 关闭录制时正在运行的其他占用大量系统资源的程序。
  3. 确保您的显卡驱动程序是最新版本。
• 问题： 录制的文件太大，占用太多空间。
  
  解决方法：
  1. Windows： 在Game Bar设置中，降低视频质量（选择“标准”）和帧率（选择 30 fps）。
  2. 尽量缩短录制时长，只录制必要的内容。
  3. 录制完成后，可以使用其他视频编辑软件进行压缩（虽然自带功能通常不提供压缩选项）。
• 问题： macOS 录制完成后没有看到文件缩略图，也找不到文件。
  
  解决方法：
  1. 按下 Shift + Command + 5，点击“选项”，查看“储存到”设置的是哪个位置。去那个位置查找文件。
  2. 使用 Spotlight 搜索（按下 Command + Space），输入“屏幕录制”或文件生成的大致时间，看是否能找到文件。macOS默认保存的文件名通常带有日期和时间。
  3. 重启电脑。

虽然电脑自带的录屏功能可能不像专业的第三方软件那样功能强大和灵活，但对于快速捕捉屏幕内容、分享操作步骤或记录临时信息而言，它无疑是最快捷、最易得的工具。了解并熟练掌握这项功能，能够极大地提升您在日常电脑使用中的效率和便捷性。

总结

电脑自带的录屏功能是Windows和macOS操作系统中一项非常有用的基础能力。通过本文的介绍，您应该已经了解了：

• 它是什么（内置于操作系统、无需安装的录屏工具）。
• 为什么使用它（免费、便捷、易用、安全）。
• 在Windows和macOS系统中在哪里找到并启动它（Windows: Win + G 或 Win + Alt + R / macOS: Shift + Command + 5 或 QuickTime Player）。
• 如何详细进行录制、停止录制以及查找录制文件。
• 如何进行基本的设置，特别是关于音频录制和视频质量。
• 关于录制文件的大小和可能的时长限制。
• 以及一些常见问题的解决方法。

熟练掌握这些步骤，您就可以轻松利用电脑自带的录屏功能来满足绝大多数日常屏幕录制需求了。