怎么设置电脑不休眠：是什么、为什么、哪里找、如何操作、注意事项全解析

电脑休眠模式是一种非常实用的电源管理功能，它可以在一段时间不活动后自动降低电脑的能耗，同时保留当前的工作状态，以便快速恢复。然而，在某些特定情况下，用户可能不希望电脑进入休眠状态，例如正在进行长时间的数据下载、文件传输、视频渲染、远程访问，或者仅仅是为了避免唤醒电脑所需的短暂延迟。

本文将围绕“怎么设置电脑不休眠”这一核心问题，详细探讨相关的各个方面，帮助您理解并掌握如何根据自己的需求调整电脑的电源设置。

是什么：电脑休眠模式到底是什么？

电脑休眠模式（Sleep Mode），也称为睡眠模式或待机模式，是一种低功耗状态。

• 在休眠模式下，电脑会关闭大部分耗电的硬件组件（如显示器、硬盘），但内存条会继续供电，以保留操作系统、正在运行的程序和打开的文档的状态。
• 相比完全关机，从休眠状态唤醒电脑要快得多，通常只需几秒钟，您就可以回到上次离开时的状态，无需重新启动程序或打开文件。
• 休眠模式的主要目的是在您暂时离开电脑时节省电力，同时又不丢失工作进度。

与休眠相关的还有其他几种状态：

• 屏幕关闭： 只关闭显示器，电脑本身仍在全速运行。耗电量减少但不如休眠显著。
• 混合睡眠（Hybrid Sleep）： 结合了休眠和睡眠。它将当前状态保存到硬盘（像休眠），然后进入低功耗状态（像睡眠）。如果电源断开，可以从硬盘恢复；如果电源不断开，可以从内存快速恢复。
• 休眠（Hibernate）： 将当前所有打开的文档和正在运行的程序保存到硬盘上，然后完全关闭电脑。唤醒时从硬盘恢复状态。耗电量最低（接近关机），但唤醒速度比睡眠慢。

本文讨论的“不休眠”主要是指阻止电脑进入“睡眠模式”。

为什么：为什么会有人不想让电脑休眠？

阻止电脑进入休眠状态通常是出于以下几种考虑：

• 执行长时间任务： 例如下载大型文件、上传数据、进行软件编译、视频编码或渲染、运行复杂的模拟计算等。这些任务可能需要几个小时甚至更长时间，如果电脑休眠，任务就会中断。
• 远程访问或服务器功能： 如果您需要通过远程桌面或其他方式随时访问家里的电脑，或者这台电脑充当了某种简单的服务器（文件共享、媒体服务器等），休眠会导致无法访问。
• 持续监控： 一些监控程序或自动化脚本需要电脑保持运行状态才能持续工作。
• 演示或展示： 在进行演示或播放视频时，不希望电脑因为无人操作而突然进入休眠或关闭屏幕。
• 避免唤醒延迟： 虽然唤醒很快，但在需要频繁使用电脑并希望立即响应时，即使是几秒的延迟也可能令人不耐烦。
• 特定应用程序需求： 某些应用程序在运行时可能需要阻止电脑休眠，但有时它们未能正确实现这一点，需要手动设置。

理解了为什么不让电脑休眠，我们就可以有针对性地进行设置。

哪里：去哪里设置电脑的休眠选项？

电脑的休眠以及其他电源管理设置，在主流操作系统中通常位于系统的“电源选项”或“能源设置”相关菜单中。

• Windows 系统： 主要在“控制面板”或“设置”应用中的“电源选项”（Power Options）里。
• macOS 系统： 主要在“系统设置”或“系统偏好设置”中的“能源节省器”（Energy Saver）或“电池”（Battery）设置里。
• Linux 系统： 取决于您使用的桌面环境（如 GNOME, KDE, XFCE 等），通常在“设置”或“系统设置”中的“电源”、“能源”或“屏幕保护程序”等相关选项下。

知道在哪里找到这些设置是进行调整的第一步。

如何/怎么：详细操作步骤（Windows & macOS）

下面将详细介绍如何在 Windows 和 macOS 系统中设置电脑不休眠。

Windows 系统

在 Windows 系统中，您可以通过“电源选项”来调整电脑的休眠设置。

方法一：通过控制面板/设置

1. 打开电源选项：

   • Windows 10/11： 右键点击任务栏右侧的电池图标（如果是笔记本），选择“电源选项”或“电源和睡眠设置”。或者点击“开始”按钮，输入“电源选项”或“电源和睡眠设置”，然后点击搜索结果中的项。
   • Windows 7/8： 打开“控制面板”，然后找到并点击“电源选项”。

   您会看到当前选择的电源计划（如“平衡”、“节能”、“高性能”等）。

2. 更改计划设置： 在当前活动的电源计划旁边，点击“更改计划设置”。

   

3. 调整睡眠和显示设置： 在打开的窗口中，您会看到两个关键的下拉菜单：

   • 关闭显示器 (Turn off the display)： 控制多久不活动后关闭屏幕。
   • 使计算机进入睡眠状态 (Put the computer to sleep)： 控制多久不活动后使电脑进入睡眠模式。

   对于笔记本电脑，通常会看到“接通电源时 (Plugged in)”和“使用电池时 (On battery)”两列设置。确保在您希望电脑保持唤醒的状态下（比如接通电源时），将“使计算机进入睡眠状态”这个选项的下拉菜单设置为“从不 (Never)”。

   如果您也不希望屏幕关闭，可以将“关闭显示器”也设置为“从不”。但请注意，关闭显示器本身不会导致电脑休眠，只设置“使计算机进入睡眠状态”为“从不”通常就足够阻止电脑休眠。

   

4. 保存更改： 点击窗口底部的“保存更改”按钮。

重要提示： 如果您使用的是笔记本电脑，请务必在“接通电源时”和“使用电池时”两个状态下分别进行检查和设置。通常，在接通电源时不休眠是比较常见的需求，而使用电池时为了省电，往往会保留休眠设置。

方法二：高级电源设置

在更改计划设置的窗口中，还有一个“更改高级电源设置”的链接，点击它可以进行更细致的调整。

1. 进入高级设置： 在计划设置窗口点击“更改高级电源设置”。

   

2. 展开“睡眠”选项： 在弹出的“电源选项”对话框中，展开“睡眠”选项。

3. 调整“在此时间后睡眠”： 展开“在此时间后睡眠 (Sleep after)”子项。这里同样有“接通电源”和“使用电池”的设置。将其值设置为“从不 (Never)”。

   

4. 调整其他相关设置： 在“睡眠”选项下，您可能还会看到：

   • 允许混合睡眠 (Allow hybrid sleep)： 如果此项启用，可能在某些情况下进入混合睡眠。可以考虑禁用此项（设为“关”）。
   • 允许唤醒定时器 (Allow wake timers)： 允许程序定时唤醒电脑。如果完全不希望电脑休眠，可以考虑禁用，但通常不影响手动设置的“从不”休眠。
   • 在此时间后休眠 (Hibernate after)： 如果您也想阻止电脑进入深度休眠（hibernate），可以在这里设置为“从不”。

5. 应用并确定： 完成设置后，点击“应用”再点击“确定”。

方法三：调整笔记本合盖行为

对于笔记本电脑，合上盖子通常也会触发休眠。如果您希望合盖后电脑继续运行，需要单独设置。

1. 打开电源选项： 同上。

2. 选择合盖功能： 在电源选项窗口的左侧菜单中，点击“选择关闭盖子的功能 (Choose what closing the lid does)”。

   

3. 调整设置： 在“关闭盖子时 (When I close the lid)”选项下，将“接通电源时”或“使用电池时”的设置从“睡眠”更改为“不采取任何操作 (Do nothing)”。

4. 保存更改： 点击“保存更改”。

macOS 系统

在 macOS 系统中，电源和休眠设置在“能源节省器”或“电池”设置中。

方法一：通过系统设置/偏好设置

1. 打开系统设置/偏好设置： 点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统设置”（macOS Ventura 及更高版本）或“系统偏好设置”（macOS Monterey 及更早版本）。

2. 找到能源设置：

   • macOS Ventura 及更高版本： 在左侧边栏找到并点击“电池 (Battery)”。
   • macOS Monterey 及更早版本： 找到并点击“能源节省器 (Energy Saver)”。

   

3. 调整睡眠设置：

   • 台式机 (iMac, Mac mini, Mac Pro)： 通常只有一个设置区域。找到控制“电脑睡眠 (Computer sleep)”和“显示器睡眠 (Display sleep)”的滑块。将“电脑睡眠”的滑块拖动到最右侧的“永不 (Never)”。如果您也不希望显示器自动关闭，将“显示器睡眠”也设置为“永不”。
   • 笔记本 (MacBook)： 通常有两个选项卡或区域：“电池 (Battery)”和“电源适配器 (Power Adapter)”。您需要分别在这两个区域进行设置。在您希望电脑保持唤醒的状态下（比如连接电源适配器时），确保将“电脑睡眠”的滑块拖动到“永不”。

   

4. 勾选防止睡眠选项（如果存在）： 在某些 macOS 版本和配置中，在“电源适配器”设置下可能会有一个复选框，写着“防止电脑在显示器关闭时自动睡眠 (Prevent computer from sleeping automatically when the display is off)”。勾选此选项也可以帮助防止电脑在连接电源时进入睡眠。



5. 关闭“启用 Power Nap”（可选）： 在能源节省器/电池设置中，还有一个“启用 Power Nap”的选项。Power Nap 允许 Mac 在睡眠期间检查更新、接收邮件等。如果希望完全阻止任何“后台活动”或确保电脑完全清醒，可以取消勾选此项，但这通常与阻止基础睡眠不是同一回事。

6. 设置即时生效： 在 macOS 中，更改这些设置通常是即时生效的，无需点击额外的“保存”按钮。

方法二：调整笔记本合盖行为

macOS 的合盖行为通常与连接的外部显示器和电源状态有关。

• 当笔记本连接电源适配器和外部显示器时，合上盖子默认会进入“合盖模式”（Clamshell Mode），电脑保持运行，显示器输出到外部显示器。
• 如果未连接外部显示器或未连接电源适配器，合盖通常会进入睡眠状态。

要阻止合盖进入睡眠（在未连接外部显示器的情况下），通常需要配合第三方工具，因为 macOS 系统设置中没有直接的“合盖时不睡眠”选项。但最常见的需求（合盖后接外显使用）是系统内置支持的。

Linux 系统

由于 Linux 桌面环境的多样性，具体的设置位置和名称会有所不同。

1. 查找电源或能源设置： 打开系统的“设置”或“系统设置”应用。

2. 寻找相关选项： 在设置中查找与“电源 (Power)”、“能源 (Energy)”、“节能 (Power Saving)”、“屏幕保护程序 (Screen Saver)”或“空白屏幕 (Blank Screen)”相关的选项。

3. 调整睡眠/挂起设置： 找到控制“在此时间后挂起/睡眠 (Suspend/Sleep after)”或“在此时间后自动关机/睡眠”的选项，并将其设置为“从不 (Never)”或“禁用 (Disabled)”。

4. 调整屏幕空白设置： 如果有独立的“在此时间后空白屏幕 (Blank screen after)”或“变暗屏幕 (Dim screen)”选项，也可以根据需要调整或禁用。

通过命令行阻止睡眠 (临时或针对特定会话)：

• 某些桌面环境可以通过命令行工具临时阻止屏幕空白和睡眠。例如，对于 X Window System，可以使用 xset s off -dpms 命令来禁用屏幕保护和电源管理功能（通常是临时性的，需要保持终端开启或添加到启动脚本）。
• 现代 Linux 系统使用 systemd 进行服务管理，可以通过 systemd-inhibit 命令来阻止系统挂起、休眠或关机。例如，运行一个需要长时间运行的命令时，可以使用 systemd-inhibit --why="Long running process" your_command_here 来包裹您的命令。

由于 Linux 环境的复杂性，建议查阅您具体使用的发行版和桌面环境的官方文档以获取最精确的步骤。

多少：设置不休眠会带来多少影响？

将电脑设置为不休眠，最直接的影响就是电量消耗增加。

• 即使电脑处于空闲状态，如果设置为不休眠，它仍然保持清醒，CPU、内存、主板等组件会持续运行，消耗的电量远高于睡眠模式。
• 长时间保持电脑清醒状态，尤其是在执行重任务时，还会产生更多的热量，导致风扇持续运转，噪音增加。
• 对于笔记本电脑，这意味着电池续航时间会显著缩短。如果不是连接电源使用，不休眠的设置会很快耗尽电池电量。

因此，将电脑设置为不休眠通常是在连接交流电源，并且有明确的、需要电脑持续运行的需求时才进行的。

如何：如何临时阻止电脑休眠？

除了永久性地修改电源设置，有时您可能只需要电脑在短时间内（比如看电影、开会）不休眠。有几种方法可以实现临时阻止：

• 移动鼠标或按键盘： 这是最简单直接的方法，任何用户活动都会重置休眠计时器。
• 播放媒体： 许多媒体播放器（如 VLC, PotPlayer 等）在播放视频或音频时，默认会阻止电脑进入睡眠状态，或至少阻止屏幕关闭。检查播放器的设置是否有相关选项（如“播放时不休眠”）。
• 演示模式/专注模式： 某些操作系统或软件（如 PowerPoint 在演示时）会提供“演示模式”，在此模式下，电脑通常不会自动休眠或关闭屏幕。Windows 10/11 也有“专注助手/免打扰模式”，可以设置在特定情况下阻止通知和自动规则（但阻止休眠可能需要额外配置或结合电源设置）。
• 使用第三方小工具： 有一些轻量级的第三方应用程序，设计目的就是让电脑保持唤醒，如著名的 Caffeine (模拟按键) 或类似的工具。它们通常只有一个按钮，点击一下就让电脑保持清醒，再点击一次就恢复正常电源设置。使用这类工具需要从可信来源获取。
• 命令行工具： 前面提到的 Linux 的 systemd-inhibit 就是一种命令行方式的临时阻止工具。Windows 也有 PowerToys 等工具提供了保持唤醒的功能 (Awake utility)。

临时阻止休眠是一个更灵活的方案，可以在需要时使用，而无需更改系统的永久电源策略。

注意事项：设置不休眠的潜在影响与建议

虽然设置电脑不休眠可以满足特定需求，但需要注意一些潜在的影响：

• 能源浪费： 电脑长时间保持运行会消耗更多电力，增加电费支出，也不环保。
• 硬件损耗和散热： 持续运行会使硬件（尤其是硬盘、风扇）长时间工作，可能轻微加速磨损（尽管现代硬件设计寿命很长）。持续的散热需求也可能导致风扇噪音。
• 安全性风险： 如果电脑设置为不休眠且未锁定，当您离开时，他人可以物理访问您的电脑和数据。
• 系统更新或维护： 有些系统更新或计划任务可能需要在电脑空闲或休眠时进行。阻止休眠可能影响这些操作。

建议：

• 按需设置： 仅在确实需要时才将电脑设置为不休眠。任务完成后，最好将电源设置恢复到默认或合适的休眠策略。
• 使用临时阻止方法： 对于短时间的需要，优先考虑使用媒体播放器、演示模式或第三方临时阻止工具，而不是永久更改系统设置。
• 区别对待电源状态： 对于笔记本电脑，强烈建议只在“接通电源时”设置为不休眠，而在“使用电池时”保留或设置较短的休眠时间，以避免电量快速耗尽。
• 保持锁定习惯： 无论电脑是否休眠，离开座位时养成锁定电脑的习惯（Windows + L 或 Control + Command + Q on macOS），以保障数据安全。

总结

设置电脑不休眠是一个简单的操作，主要通过操作系统的电源管理设置来实现。了解“休眠是什么”、“为什么需要阻止它”、“设置在哪里”，以及“如何在 Windows、macOS 或 Linux 系统中进行具体操作”，可以帮助您根据实际需求进行调整。同时，也要意识到阻止休眠带来的能源消耗和潜在风险，并考虑使用临时阻止方法作为更灵活的选择。

希望本文能帮助您有效地管理电脑的休眠设置，让您的电脑在需要时保持清醒！