电脑每次启动时，总有一些程序会悄悄地和操作系统一起启动。这些程序就是“开机启动项”。了解并有效管理它们，对于提升电脑的使用体验至关重要。但这些启动项到底是什么？我们为什么要去管理它们？又该去哪里设置？具体应该如何操作？它们对我们的电脑性能又有多大的影响呢？本文将围绕这些问题，为您详细解析开机启动项的设置与管理。
【是什么】开机启动项的含义与作用
简单来说，开机启动项是指那些在操作系统启动过程中会自动运行的软件或程序。它们无需用户手动点击，就会在电脑开机或用户登录后立即开始运行。这些程序可能包括：
- 系统核心服务：例如网络服务、音频服务等，这些是操作系统正常运行所必需的。
- 安全软件：杀毒软件、防火墙通常会设置为开机启动，以提供即时保护。
- 硬件相关工具：显卡驱动控制面板、声卡管理软件等，有时需要随系统启动以确保硬件功能正常。
- 即时通讯软件：微信、QQ、钉钉等，为了方便用户快速接收消息。
- 网盘或同步工具：OneDrive、百度网盘等，为了保持文件同步。
- 更新助手或辅助工具：某些软件的自动更新程序或桌面小工具。
它们的设立初衷是为了方便用户，例如让安全软件第一时间保护电脑，让常用的即时通讯软件随时待命。但并非所有自动启动的程序都是用户所需，或者都应该在开机时立即运行。
【为什么】管理开机启动项的必要性
虽然开机启动项带来了便利，但 uncontrolled 的启动项列表可能会带来一些负面影响，因此进行管理是很有必要的：
- 显著影响开机速度：开机时，系统除了加载必要的文件和驱动，还需要依次启动列表中的所有程序。启动项越多、程序越复杂，开机所需的时间就越长。
- 占用系统资源：很多启动项在后台持续运行，会占用宝贵的内存（RAM）、处理器（CPU）时间和硬盘（或固态硬盘）I/O资源。这会导致电脑在运行其他程序时变得卡顿、反应变慢，尤其是在内存或处理器配置较低的电脑上。
- 产生不必要的弹窗或通知：一些程序的更新提示、广告或其他不重要的通知可能会在开机后立即弹出，打断用户操作，影响使用体验。
- 潜在的安全风险：恶意软件或病毒也可能将自己添加到启动项中，以便每次开机都能自动运行，持续对系统造成危害。定期检查启动项有助于发现并清除这些威胁。
因此，通过管理开机启动项，禁用那些不必要或不常用的程序自启动，可以有效提升电脑的开机速度和整体运行流畅度。
【在哪里】找到开机启动项设置
查找和管理开机启动项的设置位置取决于您使用的操作系统。
在 Windows 系统中查找：
现代 Windows 版本（如 Windows 8、Windows 10、Windows 11）最常用和推荐的方式是通过任务管理器。
- 右键点击任务栏空白处，选择“任务管理器”（或者按下 Ctrl+Shift+Esc 快捷键）。
- 在打开的任务管理器窗口中，找到并点击顶部的“启动”选项卡。
- 如果您的任务管理器显示是简洁模式，请点击左下角的“详细信息”展开。
这个“启动”选项卡会列出所有设置为开机启动的程序，以及它们的“发布者”、“状态”和“启动影响”。
在较旧的 Windows 版本或作为辅助工具，也可以使用“系统配置”工具（msconfig）。
- 按下 Windows 键 + R 组合键，打开“运行”对话框。
- 输入
msconfig并按回车。 - 在打开的“系统配置”窗口中，切换到“启动”选项卡（在 Windows 8/10/11 中，点击该选项卡会提示您打开任务管理器）。
在 macOS 系统中查找：
在 macOS 中，开机启动项被称为登录项（Login Items）。
在 macOS Ventura 及更新版本中：
- 点击屏幕左上角的苹果菜单
，选择“系统设置”（System Settings）。 - 在侧边栏向下滚动，找到并点击“通用”（General）。
- 在右侧窗格中，点击“登录项”（Login Items）。
- 您将看到“开机时打开”列表，这就是自动启动的程序列表。
在 macOS Monterey 及更早版本中：
- 点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统偏好设置”（System Preferences）。
- 点击“用户与群组”（Users & Groups）。
- 在左侧选择您的用户账号。
- 切换到右侧的“登录项”选项卡。
这些位置就是您进行开机启动项管理的主要界面。
【如何】禁用与启用开机启动项
找到启动项列表后，进行禁用或启用操作通常非常直观。
在 Windows 系统中操作：
通过任务管理器是推荐的方式：
- 打开任务管理器，切换到“启动”选项卡。
- 在列表中找到您想要禁用或启用的程序。
- 点击选中该程序。
- 点击窗口右下角的“禁用”按钮（如果当前状态是“已启用”）或“启用”按钮（如果当前状态是“已禁用”）。
- 或者，直接右键点击该程序，在弹出的上下文菜单中选择“禁用”或“启用”。
注意：禁用启动项通常会在下次系统启动时生效。某些程序可能会尝试重新将自己添加到启动项，这需要在程序的设置中寻找“随 Windows 启动”或类似选项并取消勾选。
在 macOS 系统中操作：
通过“系统设置”或“系统偏好设置”的“登录项”进行：
禁用/移除登录项：
- 打开“登录项”设置页面（参考上一节的步骤）。
- 在“开机时打开”（或“登录项”）列表中，选中您想要移除的程序。
- 点击列表下方的减号（-）按钮。
添加登录项（较少用到，但方法如下）：
- 打开“登录项”设置页面。
- 点击列表下方的加号（+）按钮。
- 浏览并选择您想要在登录时自动打开的应用程序。
- 点击“添加”。
部分程序可能还有一个单独的开关，位于“登录项”列表下方或附近的“允许在后台运行”（Allow in the Background）区域。这些项不会在开机时在前台打开窗口，但在后台运行一些服务，也可以根据需要进行禁用。
【多少】启动项对系统性能的影响有多大？
启动项的数量和类型对系统性能的影响是直接且显著的。
- 数量：启动项越多，系统在启动阶段需要加载和初始化的程序就越多，这直接导致开机时间变长。同时，大量程序在后台运行时会累积占用更多的内存和CPU资源。
- 类型：不同的程序对资源的占用差异很大。一个大型的设计软件更新助手可能比一个简单的即时通讯工具占用更多的内存和CPU。Windows 任务管理器中的“启动影响”列就是一个很好的参考指标（分为“高”、“中”、“低”）。“高”启动影响的程序会明显拖慢启动速度。
具体影响：
一台配置一般的电脑，如果累积了几十个启动项，开机时间可能从流畅的几十秒延长到几分钟。更重要的是，即使开机完成后，这些常驻后台的程序会持续消耗资源，导致打开文件、运行大型软件等操作变得迟缓，甚至系统整体出现卡顿、无响应的情况。尤其对于内存较小的电脑（如 4GB 或 8GB），过多的启动项会迅速耗尽可用内存，迫使系统频繁使用硬盘进行数据交换（页面文件），进一步拖慢速度。
因此，保持启动项列表的精简，只保留那些确实需要随机启动的关键程序（如安全软件），对于保证电脑流畅运行至关重要。一个健康的启动项列表通常只有少数几个必要项目。
如何判断哪些启动项可以安全禁用？
面对一长串的启动项列表，如何决定哪些可以禁用是很多用户的困惑。
- 看名称和发布者：这是最直接的方法。认识的软件（如微信、QQ、网盘客户端、杀毒软件）比较容易判断。对于不熟悉的名称，可以查看其“发布者”信息。
- 查看“启动影响”（Windows）：任务管理器中的“启动影响”列是重要的参考。标记为“高”影响的程序，如果不是必须随机启动，应该优先考虑禁用。
- 考虑使用频率：问问自己，这个程序每次开机都需要立即使用吗？如果不是，或者每天只使用几次，完全可以等需要时再手动打开它。例如，大多数办公软件、图片编辑软件、游戏平台等，都不需要设置为开机启动。
- 关注非必要助手或更新程序：很多软件会安装一个小的后台助手或更新服务，并设置为启动项。这些通常可以禁用，需要更新时手动运行主程序或其更新工具即可。
- 谨慎处理系统或硬件相关项：名称包含“Microsoft”、“Intel”、“NVIDIA”、“AMD”、“Realtek”等知名厂商，或描述为系统服务、驱动程序的项目，在不确定时最好不要禁用，以免影响系统稳定或硬件功能。杀毒软件通常也应该保留。
- 搜索不熟悉的项：如果遇到完全不认识的启动项，又不确定其作用，可以在网上搜索该程序名称，了解它的具体功能和是否安全。
建议：如果对某个项目不确定，可以先尝试禁用它，然后重启电脑。如果电脑运行正常，没有出现任何问题，说明该项可以安全禁用。如果出现异常（如某个硬件功能失效），再将其重新启用。
遇到无法在设置中禁用的启动项怎么办？
极少数情况下，您可能会遇到在任务管理器或系统设置中无法禁用，或者禁用后会自动重新启用的程序。
这通常是因为：
- 程序自身设置：很多程序在其自己的“设置”、“选项”或“偏好设置”菜单中有一个“随系统启动”、“开机自动运行”或类似的选项。在这个地方取消勾选通常是解决问题的根本方法。
- 程序是作为服务运行：有些程序（尤其是安全软件或底层工具）是作为 Windows 服务运行的，它们的启动设置在“服务”管理工具中，而不是常规的启动项列表。服务管理更复杂，通常不建议非专业用户随意修改。
- 恶意软件行为：恶意软件可能会采取技术手段阻止用户禁用其启动项，以确保自身持续运行。
- 程序损坏或权限问题：偶尔，程序本身的问题或系统权限设置也可能导致无法修改启动设置。
解决方案：
- 检查程序自身设置：这是首先应该尝试的方法。打开 해당程序，深入查找其设置菜单。
- 卸载不需要的程序：如果该程序根本就不需要，最彻底的方法是通过系统的“程序和功能”（Windows）或“应用程序”（macOS）将其完全卸载。
- 使用更高级的工具（谨慎）：例如，在 Windows 中可以使用 Sysinternals Suite 中的 Autoruns 工具，它能显示系统所有可能的自启动位置（包括注册表、服务、计划任务等），但使用这些工具需要非常谨慎，错误的修改可能导致系统不稳定甚至无法启动。
- 进行病毒扫描：如果怀疑是恶意软件导致无法禁用，应立即运行可靠的杀毒软件进行全盘扫描和清除。
总而言之，管理开机启动项是优化电脑性能的一项基础且有效的操作。通过了解“是什么”、“为什么”要管理它们，知道“在哪里”找到设置以及“如何”正确操作，并理解“多少”启动项会带来多大的影响，您可以让自己的电脑运行得更快、更流畅。
