什么是开机自启动程序？
开机自启动程序，顾名思义，是指那些在您启动电脑操作系统时，无需手动点击即可自动运行的软件或服务。它们会在系统加载完毕后立即在后台或前台开始运行。这包括了从操作系统本身需要的关键服务，到用户安装的各种应用程序。
很多软件在安装时会默认设置成开机自启动，声称是为了方便用户随时使用、接收更新通知或提供某些后台服务。例如，聊天软件可能为了让您不错过任何消息而选择自启动；云存储客户端可能为了持续同步文件而设置自启动；一些工具软件或游戏平台也可能为了快速访问或后台更新而默认开启自启动。
为什么要关闭不必要的自启动？
虽然某些程序的自启动确实能带来便利，但数量过多的自启动程序会显著影响电脑的使用体验。关闭不必要的自启动可以带来以下多方面的好处：
- 加速开机过程： 系统启动时需要加载并运行所有自启动项。自启动项越多，系统需要处理的任务就越多，开机所需的时间自然也就越长。关闭不必要的程序可以显著缩短等待时间。
- 减少系统资源占用： 许多自启动程序即使表面上看不到窗口，也会在后台占用宝贵的系统资源，包括处理器（CPU）、内存（RAM）和硬盘/固态硬盘（SSD）的读写带宽。这些资源被占用后，会减少留给当前您正在使用的程序（如浏览器、办公软件、游戏等）的资源，导致整体系统运行变慢、卡顿。
- 提升运行流畅度： 当系统资源不被大量自启动程序挤占时，您日常使用的软件会有更多的资源可用，运行会更流畅，响应速度也会更快。
- 提高安全性和隐私： 一些恶意软件或不怀好意的程序也可能隐藏在自启动项中。定期检查和清理自启动列表，可以帮助您发现并移除这些潜在的威胁。同时，一些程序在后台运行时可能会收集某些信息，关闭其自启动也能一定程度上保护您的隐私。
- 减少干扰： 部分自启动程序可能会弹出通知、广告或更新提示，分散您的注意力。关闭自启动可以减少这些不必要的打扰。
在哪里找到并管理自启动程序？
管理自启动程序的位置因操作系统而异。主流的操作系统都提供了内置的工具来查看和控制哪些程序会在开机时运行。此外，部分软件自身也提供了关闭开机自启动的选项。
在 Windows 系统中
在 Windows 8、Windows 10 和 Windows 11 中，管理自启动程序最常用的地方是任务管理器。您也可以在系统设置中找到相关选项，但任务管理器提供了更详细的信息和便捷的操作。
在 macOS 系统中
macOS 将自启动项称为“登录项”或“开机启动项”。您可以在“系统设置”（或旧版系统中的“系统偏好设置”）的用户设置中找到并管理它们。
在 Linux 系统中
不同的 Linux 发行版和桌面环境（如 GNOME, KDE, XFCE）管理自启动程序的方式略有不同，但通常都会有一个名为“启动应用程序”或类似的工具。此外，还有一些系统级的自启动脚本或配置文件，但对于普通用户而言，图形化工具更为方便和安全。
在程序自身的设置中
许多应用程序，尤其是一些大型或常用的软件，会在其内部设置菜单中提供“开机自动启动”或类似的选项。您也可以直接在程序的设置里关闭它。
关闭自启动能带来多少性能提升？
关闭不必要的自启动程序能带来多少性能提升，取决于您的电脑配置以及当前有多少自启动程序在运行，特别是那些占用资源较多的程序。
- 开机时间的改善： 如果您有几十个甚至更多的程序设置为自启动，且其中包含一些大型应用，那么清理后开机时间可能会缩短几秒到几十秒不等。这是一个立竿见影的提升。
- 内存和CPU的释放： 每个自启动程序都会占用一定的内存和CPU资源。关闭后，这些资源就会被释放出来。如果某些自启动程序是“资源大户”，关闭它们可能会显著降低CPU的空闲占用率并释放几百MB甚至几个GB的内存，这对于配置较低或内存较小的电脑尤为重要，能让您在运行其他程序时感觉更加流畅。
- 如何判断哪个程序影响大？ 在 Windows 任务管理器的“启动”选项卡中，通常会显示每个程序的“启动影响”评估（如“高”、“中”、“低”或“无”）。这可以帮助您判断哪些程序对开机速度影响最大，优先考虑关闭它们。在macOS和Linux中，虽然没有直接的“影响”评估，但您可以根据程序的类型和已知资源占用情况来判断。大型软件、频繁弹出通知或持续进行后台活动的程序（如部分同步工具、更新助手）往往是资源占用较高的。
总的来说，关闭不必要的自启动是一种投入低、回报高的优化手段。即使是中高端配置的电脑，减少自启动项也能带来更“清爽”的使用体验。
如何具体操作关闭自启动？
以下是在不同操作系统中关闭自启动程序的具体步骤：
Windows 10/11 任务管理器方法（推荐）
- 按下键盘上的
Ctrl+Shift+Esc组合键，或者右键点击任务栏选择“任务管理器”来打开任务管理器。 - 在任务管理器窗口中，点击顶部的“启动”选项卡。如果看到的是简化视图，请先点击左下角的“详细信息”。
- 在“启动”选项卡中，您会看到一个列表，列出了所有配置为开机自启动的程序。列表会显示程序名称、发布者、状态（已启用/已禁用）以及“启动影响”（高/中/低/无）。
- 仔细查看列表中的程序。对于那些您不熟悉、不经常使用或认为不应该开机自启动的程序，右键点击该程序项。
- 在弹出的右键菜单中选择“禁用”。
- 您可以一次禁用多个不必要的程序。禁用后，程序的状态会变为“已禁用”，下次开机时就不会自动运行了。
- 提示： 如果您不确定某个程序是什么，可以右键点击选择“联机搜索”来查找相关信息，或者选择“打开文件所在的位置”来查看它的安装路径。
macOS 用户与群组设置
- 点击屏幕左上角的苹果菜单图标，选择“系统设置”（或旧版系统中的“系统偏好设置”）。
- 在打开的设置窗口中，找到并点击左侧的“通用”（General）。
- 在通用设置中，点击右侧的“登录项”（Login Items）。
- 在“登录时打开”列表中，您会看到当前设置为开机启动的应用程序列表。
- 选中您想要移除自启动的程序。
- 点击列表下方的“-”按钮来移除该程序。
- （部分新版macOS）在“允许在后台中”列表中，您可以看到一些在后台运行的服务。有些可以手动开关，有些则与应用功能深度绑定。谨慎操作。
- 关闭窗口，设置会自动保存。下次启动Mac时，被移除的程序就不会自动打开了。
Linux 启动应用程序工具 (以 GNOME 桌面环境为例)
- 打开应用程序菜单或活动概览（通常按下键盘上的Super键，即Windows键）。
- 搜索“启动应用程序”或“Startup Applications”并打开它。
- 在“启动应用程序偏好设置”窗口中，您会看到当前设置为开机启动的应用程序列表，显示其名称和命令。
- 找到您想要禁用自启动的程序。
- 取消选中该程序旁边的复选框（这将临时禁用，方便以后重新启用）。或者，选中该程序后点击右侧的“移除”按钮（这将永久移除，但可以后期通过“添加”按钮手动添加回来）。
- 点击“关闭”保存设置。下次登录时，被禁用或移除的程序就不会自动启动了。
- 提示： 如果您想添加一个程序自启动，可以点击“添加”按钮，填写程序名称和启动命令。
通过软件自身设置关闭
对于某些特定的应用程序，即使在操作系统的自启动列表中禁用了，它们可能还是会通过其他方式尝试自启动，或者您更愿意在软件内部进行管理。
- 打开您想要管理自启动的程序。
- 在程序的菜单中找到“设置”、“偏好设置”、“选项”或类似的入口。
- 在设置界面中寻找与“开机启动”、“自动运行”、“登录启动”或“后台运行”相关的选项。
- 取消勾选该选项，然后点击“确定”、“应用”或“保存”来保存设置。
- 这种方法的好处是直接由软件本身控制，通常比较稳定，但需要您逐个进入软件设置查找。
哪些程序可以安全关闭，哪些需要保留？
决定哪些程序可以安全关闭自启动是关键。通常来说，您可以关闭那些您不经常使用、不需要它时刻待命，或者仅用于一次性任务的程序的自启动。而一些系统关键组件或您依赖的常用服务则应保留。
建议关闭的类型：
- 聊天软件： 如果您不需要上班时间一直在线，可以手动启动。
- 下载工具或加速器： 只在需要下载时开启即可。
- 游戏平台客户端： 只在玩游戏时打开。
- 云存储同步工具： 如果您不需要文件实时同步，可以设置为手动启动或定时启动。
- 各种软件的“助手”、“伴侣”或“更新检测程序”： 这些通常占用资源且非必需。更新可以在使用软件时手动检查。
- 不熟悉的程序： 如果不确定是什么，先查清楚，或者暂时禁用观察系统是否正常。
- 一些硬件的辅助软件： 除非它们提供了您必须使用的功能（如键盘宏设置、鼠标DPI调整），否则一些硬件管理工具也可以关闭。
建议保留的类型：
- 杀毒软件/安全软件： 这是保护电脑安全的重要屏障，应保持自启动。
- 输入法程序： 确保您能正常输入文字。
- 系统相关的关键服务： 通常操作系统的自启动管理工具会区分系统服务和用户程序，系统服务一般不建议随意禁用。
- 您工作或学习必须时刻运行的程序： 例如，如果您需要时刻与团队沟通，可以保留聊天软件的自启动。
- 图形驱动控制面板： 虽然有些可以关闭，但某些设置（如显示分辨率、颜色校准）可能需要它自启动才能生效。谨慎判断。
判断的原则：
核心原则： “如果我开机后不立即使用这个程序，或者这个程序的作用不是为了时刻保护我的电脑安全或维持基本系统功能，那么它很可能可以关闭自启动。”
如果您不确定某个条目是做什么的，切勿随意禁用。先通过联机搜索了解其功能和重要性。错误的禁用系统关键组件可能会导致系统不稳定甚至无法启动。
误操作怎么办？如何重新开启自启动？
如果您不小心禁用了某个重要的程序导致系统功能异常，或者后来发现某个被禁用的程序您又希望它开机自启动了，恢复操作也很简单。
重新启用自启动的方法与禁用类似，只是选择的操作不同：
- 在 Windows 任务管理器中： 打开任务管理器 -> 启动选项卡 -> 找到之前禁用的程序 -> 右键点击 -> 选择“启用”。
- 在 macOS 系统设置/偏好设置中： 打开“系统设置/偏好设置” -> “通用” -> “登录项” -> 在“登录时打开”列表中点击下方的“+”按钮 -> 浏览并选择您想要添加的应用程序 -> 点击“添加”。
- 在 Linux 启动应用程序工具中： 打开“启动应用程序”工具 -> 如果之前是取消勾选，重新勾选即可；如果之前是移除，点击“添加”按钮，填写程序名称和启动命令（可能需要查找程序的启动命令）。
- 在程序自身的设置中： 重新打开该程序 -> 进入其设置/偏好设置 -> 找到“开机自动启动”选项 -> 重新勾选该选项 -> 保存设置。
如果您在禁用前对列表进行了截图，恢复时会更加方便对照。
总结
管理和关闭不必要的开机自启动程序是提升电脑性能、缩短开机时间、节省系统资源以及提高安全性的有效方法。通过操作系统自带的工具（如 Windows 任务管理器、macOS 登录项、Linux 启动应用程序）以及检查程序自身的设置，您可以轻松控制哪些程序在开机时运行。请谨慎选择要禁用的程序，优先处理那些您不常用或资源占用高的程序，同时保留系统关键服务和安全软件的自启动。即使误操作，也可以方便地重新启用。花一些时间清理自启动列表，会让您的电脑运行更加流畅、高效。
